2026年健康生活方式测试卷心理健康与心理康复实践案例.docxVIP

2026年健康生活方式测试卷心理健康与心理康复实践案例

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一个正确答案，请将正确选项字母填入括号内。每题2分，共30分）

1.以下哪项不属于世界卫生组织提出的健康四大基石？

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.良好作息

2.“压力源-个体反应-应对方式-结果”这一模型描述的是：

A.生理健康的动态平衡

B.心理压力的形成机制

C.社会适应的规律

D.运动健身的效果评估

3.以下哪种饮食习惯最符合健康生活方式的要求？

A.经常食用高糖高盐加工食品

B.三餐规律，荤素搭配均衡

C.暴饮暴食，以零食代替正餐

D.长期饥饿减肥，依赖保健品

4.识别并接纳自己的情绪，是哪项心理健康能力的体现？

A.感知运动能力

B.情绪调节能力

C.社交交往能力

D.信息加工能力

5.长期处于焦虑状态，可能导致以下哪种生理反应？

A.血压降低

B.心率减慢

C.肌肉紧张

D.皮肤变得光滑

6.以下哪项是对“心理康复”的正确理解？

A.完全治愈心理疾病

B.适