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2026年瑜伽毕业考试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.瑜伽练习中，呼吸的三个主要阶段包括吸气、________和________。

2.瑜伽中的“三脉七轮”理论中，位于头顶的轮被称为________。

3.瑜伽练习中，保持体式的时间称为________。

4.瑜伽中的“八肢分法”中，除了体式和呼吸控制外，还包括________、________和________。

5.瑜伽练习中，通过身体前屈来伸展脊柱的体式称为________。

6.瑜伽中的“梵音”是指________。

7.瑜伽练习中，通过冥想来提升意识的技巧称为________。

8.瑜伽中的“五感”包括视觉、听觉、嗅觉、________和________。

9.瑜伽练习中，通过放松身体和心灵来达到深度休息的体式称为________。

10.瑜伽中的“阿斯汤加瑜伽”由________个序列组成。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.瑜伽练习中，体式应该始终保持完美形态。（）

2.瑜伽练习中，呼吸控制是八肢分法中的一部分。（）

3.瑜伽中的“三脉七轮”理论中，所有轮都位于身体内部。（）

4.瑜伽练习中，所有体式都适合所有练习者。（）

5.瑜伽中的“梵音”可以帮助提升练习者的专注力。（）

6.瑜伽练习中，冥想只能通过坐姿进行。（）

7.瑜伽中的“五感”可以帮助练