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- 2026-11-03 发布于广东
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养生保健饮品制作配方大全
??目录
\h花草茶饮类
\h果味养生饮类
\h炖煮滋补甜汤类
\h暖身滋补茶类
\h五谷豆浆米糊类
\h四季养生饮品方案
\h常见需求对症推荐
\h冲泡技巧与保存方法
\h饮用注意事项
一、花草茶饮类
1.1菊花枸杞茶
材料：杭白菊5~6朵、枸杞10粒、冰糖（可选）适量
做法：
菊花、枸杞用清水快速冲洗，去除浮尘。
放入杯中，注入80~90℃热水。
加盖闷泡5分钟即可饮用，可续水2~3次。
功效：清肝明目，缓解用眼疲劳。
小贴士：脾胃虚寒、容易腹泻者不宜多饮。
1.2玫瑰红枣茶
材料：干
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