通嘉健康之友第期.pptVIP

健康速递脖子、手腕是最正确降温点身体有几个降温点，主要有以下几个部位:耳朵、脖子、手臂内侧、手腕内侧、大腿内侧、膝盖后方、脚背、踝关节内侧。其中脖子和手腕是最正确降温点。感觉热时，用冰袋或者其它低温物放在这些降温点上，或是用凉水冲3~5秒，不一会儿就能驱散热气了。老人睡觉630密码一些人认为人到老年，睡觉多是正常现象。这并不绝对。睡眠不足6小时和超出8小时一样不好。老年人应确保晚上6小时睡眠，中午30分钟左右午休，最长不超出1小时。这就是老人睡觉630密码。通嘉健康之友第期第1页

健康速递常吃“青鱼”，能降低患肝癌风险日本国立癌症研究中心公布一项调查结果称，常吃鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等背部发青鱼类以及鳗鱼人，与不怎么吃这些鱼人相比，患肝癌风险约低40%。鲭鱼等背部发青鱼类在日本统称“青鱼”，这些鱼体内不饱和脂肪酸含量非常高。肝癌多数是因为感染乙型、丙型肝炎造成慢性肝炎后发病。国立癌症研究中心研究员泽田典绘猜测说，不饱和脂肪酸含有抗炎症作用，可能遏制了肝炎发展成癌。通嘉健康之友第期第2页

健康速递早晨写日志防痴呆?近日，日本北原生活支援诊所院长、脑神经外科医生菅原道仁指出，与男性相比，女性得老年痴呆症几率要低，这是因为女性喜欢与人聊天，还要负责日常家务，动嘴动手机会多