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2026年六年级体育第6单元运动损伤预防模拟测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题3分，共30分）

1.下列属于运动急性损伤的是（）

A.肌肉劳损B.踝关节扭伤C.骨膜炎D.腱鞘炎

2.运动前热身的时间应控制在（）

A.1-2分钟B.5-10分钟C.15-20分钟D.20分钟以上

3.发生肌肉拉伤后，首先应采取的措施是（）

A.立即热敷B.继续运动C.停止运动、冷敷D.按摩放松

4.下列哪项是运动中预防关节扭伤的正确做法？（）

A.穿拖鞋运动B.跳跃时落地过猛C.加强关节周围肌肉力量D.忽略热身环节

5.运动后放松的主要目的是（）

A.快速恢复体力B.加速乳酸堆积C.帮助身体从运动状态过渡到安静状态D.增加运动强度

6.RICE原则中的“I”代表（）

A.休息B.冰敷C.加压包扎D.抬高患肢

7.下列哪种运动最容易导致膝关节损伤？（）

A.游泳B.跳绳C.篮球D.瑜伽

8.运动中如果关节出现异常响声，应（）

A.继续运