2026年江苏省北师大版高中高一体育第4课体育理论测试题.docxVIP

2026年江苏省北师大版高中高一体育第4课体育理论测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

选择题（每题2分，共40分）

1.运动中出现“极点”时，主要生理原因是（）

A.心脏功能突然下降

B.肌肉乳酸大量积累

C.呼吸系统暂时性缺氧

D.神经系统疲劳

2.关于运动中合理补水的原则，正确的是（）

A.运动前大量饮用冰水

B.运动中每隔15分钟少量多次饮水

C.运动后立即饮用碳酸饮料

D.每次补水量超过500毫升

3.运动后肌肉酸痛的处理方法，不包括（）

A.立即进行高强度拉伸

B.热敷促进血液循环

C.适当休息减少活动

D.按摩放松肌肉

4.“RICE”处理原则中的“C”代表（）

A.Rest（休息）

B.Ice（冰敷）

C.Compression（加压）

D.Elevation（抬高）

5.科学锻炼的“循序渐进原则”要求（）

A.每次运动强度必须相同

B.运动量（强度、时间、频率）逐步增加

C.避免任何形式的休息

D.只进行单一项目训练

6.体育运动对