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改善气虚体质的补气方

一、现状分析

说到气虚，可能很多人第一反应是“累”，但不止于此——它更像身体发出的“电量不足”警报，只是很多人没把这些细碎的不适当回事。近几年，我身边有不少朋友都说自己“没劲儿”：早上被闹钟喊醒要缓半小时，上班坐半小时就腰酸，同事说两句话就懒得接，周末在家瘫着也觉得比上班还累，去医院查又没器质性问题，这其实就是典型的气虚体质表现。

1.1当代人气虚体质的普遍性

据我接触到的咨询案例，气虚体质的覆盖范围其实远超想象：职场人里，90%以上有不同程度的气虚倾向，大多是长期熬夜、久坐不动、饮食凑活熬出来的；学生群体里，不少备考的孩子因为长期刷题、吃饭不规律，也会出现懒得说话、动