2026年健康素养自测与慢性病预防测试题.docxVIP

2026年健康素养自测与慢性病预防测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一个正确答案）

1.以下哪项是衡量个人健康素养水平的关键指标？

A.能够背诵大量医学名词

B.能够理解并应用健康信息做出恰当的健康决策

C.拥有医学专业学历

D.能够准确描述几种常见疾病的症状

2.良好的健康信息素养不包括以下哪项能力？

A.识别可靠的健康信息来源

B.理解医学研究报告中的统计数据

C.仅相信电视广告中的健康产品信息

D.对获取的健康信息进行批判性评估

3.慢性病的主要风险因素中，以下哪项是可以通过改变生活方式来有效控制的？

A.遗传因素

B.年龄

C.不健康饮食、缺乏运动、吸烟、过量饮酒

D.性别

4.世界卫生组织推荐的成人每周中等强度有氧运动量是：

A.至少10分钟

B.至少30分钟

C.至少60分钟

D.至少150分钟

5.膳食中哪种成分的过量摄入与高血压、心血管疾病和肥胖风险增加显著相关？

A.蛋白质

B.纤维素

C.脂肪

D.钠（盐）

6.以下哪种食物属于优质的全谷物？

A.白米饭