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保健知识考核试卷及答案

保健知识考核试卷

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一、单项选择题（本题型共15题，每题1分，共15分）

1.人体必需的七大营养素不包括以下哪项？（）

A.蛋白质B.脂肪C.酒精D.维生素

2.成年人每日推荐的食盐摄入量应不超过（）。

A.3克B.5克C.8克D.10克

3.以下哪种食物不属于“优质蛋白质”来源？（）

A.鸡蛋B.大豆C.肥肉D.鱼肉

4.长期缺乏维生素C可能导致（）。

A.夜盲症B.佝偻病C.坏血病D.骨质疏松

5.成年人正常血压的收缩压范围是（）。

A.90-139mmHgB.140-159mmHgC.160-179mmHgD.≥180mmHg

6.以下哪项不属于有氧运动？（）

A.慢跑B.举重C.游泳D.骑自行车

7.老年人每天最佳的睡眠时间建议为（）。

A.4-5小时B.6-7小时C.8-9小时D.10小时以上

8.饭后立即运动可能引发（）。

A.低血糖B.消化不良C.高血压D.高尿酸

9.以下哪种行为不利于口腔保健？（）

A.每天刷牙2次B.用硬毛牙刷用力刷牙C.定期洗牙D.饭后漱口

10.夏季高温时，预防中暑最有效的