原创力文档*****HotTip第二週
●吃食物不要吃食品●正確飲食●要運動12食品營養、養生保健餐飲1.吃食物不要吃食品第一條守則：人應符合大自然的規定吃：蛋白質：12%，脂肪：25%，醣：63%。1.排骨便當—有40%蛋白質，對腎臟負擔太重了。2.麵筋、烤芙每天吃這些，對腎臟負擔太重。3.太白粉勾芡的食物—經水分解，會變成最小的葡萄糖，被身体迅速而完全的吸收，造成100%醣。1食品營養、養生保健餐飲1.吃食物不要吃食品第二條守則:吃食物，不要吃「食品」。未加工的叫食物，加工的叫食品。1.脫脂奶粉—此是缺德的食品，常吃會得結石
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