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2026年瑜伽教学心理辅导评估试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.下列哪项不属于瑜伽练习中常见的压力应对机制？

A.通过呼吸调节生理唤醒水平

B.培养对当下体验的非评判性觉察

C.增强肌肉力量以应对生活挑战

D.学习接纳不可改变的情境

2.根据人本主义心理学理论，在瑜伽教学中，教师营造一个安全、接纳、真诚的环境主要目的是为了促进学员的：

A.认知重构，改变负面思维模式

B.自我探索，实现自我潜能

C.学习放松技巧，降低生理指标

D.掌握正确的体式alignment

3.当瑜伽学员在练习中表现出明显的恐惧和犹豫，尤其是在尝试难度较高的体式时，教师首先应考虑：

A.给予批评，指出其不够努力

B.简要讲解体式技巧，然后强制其完成

C.鼓励学员关注内在感受，并提供替代方案或分解步骤

D.让该学员休息，并建议其下次尝试时必须完成

4.下列关于瑜伽练习与认知功能关系的描述，哪项是正确的？

A.长期瑜伽练习只能改善平衡能力，对记忆力无明显影响

B.瑜伽练习通过正念训练，可能有助于改善注意力和执行功能

C.瑜伽对认知功能的积极影响主要是通过改善睡眠间接实现