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体能训练中的功能性动作筛查

近年来，随着竞技体育训练科学化水平的提升和全民健身理念的普及，体能训练已经从专业运动队的专属内容，逐渐走入大众视野，成为不同人群提升运动表现、增强身体素质、改善健康状态的重要途径。但在体能训练广泛开展的同时，训练相关的损伤问题也一直受到广泛关注：很多人投入了大量的时间精力训练，不仅没有达到预期的效果，反而反复出现膝关节疼痛、腰椎劳损、肩关节不适等慢性损伤，甚至在无明显外力碰撞的情况下出现韧带拉伤、肌肉撕裂等急性损伤。已有运动流行病学研究显示，体能训练中超过七成的非接触性损伤，都和基础动作模式缺陷有关——当人体在关节活动度不足、核心稳定性缺失、左右两侧发力不对称的状态