中医八种体质特调理.pptxVIP

中医八种体质特调理;目录;01;中医体质是中医基础理论的重要组成部分，是人体在先天禀赋和后天获得的基础上，表现出的形态结构、生理功能、心理状态等方面相对稳定的综合特质。;畏寒肢冷，面色苍白，小便清长，易感冒，喜欢温热食物。;八种体质特点简介;;针对不同体质进行调理，可以纠正偏颇体质，预防疾病发生。;02;;阳虚体质者宜食用温热性食物，如羊肉、狗肉、核桃、桂圆等，以温补阳气。;运动与养生方法;中成药调理;03;;饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻、甜食和温热性食物，如辣椒、姜、蒜、肥肉、油炸食品、甜食等。;祛湿降热方法分享;;04;气郁体质特征识别;气郁体质者需保持心情舒畅，适当参加社交活动，缓解压力。;橘皮粥;;05;三种体质特征识别及比较;多吃甘凉滋润、生津养阴的食物，如鸭肉、鸡蛋、豆腐、冬瓜、百合等。;适合进行中小强度的运动，如太极拳、八段锦、气功等，避免大量出汗耗伤阴液。;可选用六味地黄丸、知柏地黄丸等滋阴补肾的中药，以及沙参、麦冬、石斛等中药泡茶饮用。;06;;;;中药辅助调理方案;07;体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多。;食谱举例;;可选用健脾利湿、化痰降浊的中药进行调理，如茯苓、白术、苍术、黄芪等。;08;温阳散寒，宜食用温热性食物，如姜、葱、蒜、羊肉等，避免寒凉、生冷食物。;;血瘀体质;指导饮食;;THANKS