2026年瑜伽教练专项理论考核试卷.docxVIP

2026年瑜伽教练专项理论考核试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.瑜伽的词源含义是（）。

A.力量

B.结合

C.专注

D.治愈

2.在人体解剖学中，肩关节属于（）。

A.球窝关节

B.髁状关节

C.车轴关节

D.平面关节

3.下列哪项不属于瑜伽八支分法中的前两支？（）

A.禁制

B.劝制

C.体式

D.呼吸控制

4.腹式呼吸的主要作用是（）。

A.增加肺活量

B.缓解焦虑

C.促进副交感神经兴奋

D.以上都是

5.在下犬式中，为了保护手腕，手腕的正位应该是（）。

A.手指指向膝盖方向

B.手指指向脚趾方向

C.手指正对第二、三指关节

D.手腕向内扣

6.髋关节的主要运动形式不包括（）。

A.屈曲

B.伸展

C.内收

D.外展

7.拜日式（SuryaNamaskar）通常包含多少个体式？（）

A.8个

B.10个

C.12个

D.15个

8.哪块肌肉是核心力量训练中最重要的肌肉之一，负责骨盆的前倾和后倾？（）

A.腹直肌

B.腹外斜肌

C.髂腰肌

D.臀大肌

9.瑜伽练习中，呼吸应始终保持（）。

A.鼻吸鼻呼

B.口吸口呼

C.鼻吸口呼

D.口吸鼻呼

10.关于脊柱的生理弯曲，下列说法正确的是（）。