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心理健康课程大纲

课程简介

本课程旨在引导学生认识心理健康的重要性，了解基本的心理健康知识，学习有效的自我调适方法，提升情绪管理能力、人际交往能力和压力应对能力，促进心理素质的健康发展，为未来学习和生活奠定良好基础。

课程目标

知识目标：使学生掌握心理健康的基本概念、标准与影响因素；了解常见心理问题的表现、原因及应对初步方法；知晓压力、情绪管理的基本知识。

态度目标：引导学生正确认识自我、接纳自我、悦纳他人；培养积极乐观、理性平和的心态；增强社会责任感，维护校园和谐氛围。

能力目标：掌握常用的情绪调节技巧、压力管理策略、有效沟通方法和基本的求助途径；提升识别心理危机信号的能力并学会初步应