运动食疗保健幻灯片-全文可读.pptVIP

保健运动养生;

一、什么是养生与保健?

中华民族史，早在二有着悠远流长的养生历千多年以前就重视养过后世医学生之道,经家、养生学家的不断总结、补充和发展生学派。传统,形成了不同的养养生学的特点是,与中国古代哲密切相关,具学、传统医药学有完整系统的理论生方法。如传统的体系,拥有丰富的养气功，古老的太极拳典中是唯、华修身养性的,

《黄帝内经》在国学经一以圣王命名的书，这

就意味着生命之学、养生之道在我国佗的五禽戏都是用来古代文化中被认为

是帝王之业，是大功德和大慈悲。

可见，养生是中华民族的瑰宝，是中华民族传统文化的一个有机组成部分，是我们的先民在长期生活实践中认真总结生命经验的结果。;?什么是养生与保健

?为什么与保健

?要养生养生与保健如何进行（饮食、运动、心理);

保健与养生是紧密相随的，简单的说，

养生：保养身体;保健：保护健康。养生保健：保养体的健康，使人长寿。护理身养生保健是一种综合的维持健康的行为，养生保健追求的身体的健康，生不仅仅是命的长寿，还有身心的健康，生活质量的提高，人能活得更健康、快乐。

总之，养生保健就是根据生命的发展规律，达到保养生命，健康精神，增进智慧