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生气问题测试题及答案

一、单选题（共10题，每题10分，总分100分）

1.生气时，交感神经系统兴奋会导致人体出现哪种生理反应？

A.心率减慢

B.血管扩张

C.心率加快

D.胃肠蠕动减慢

答案：C

2.愤怒时，大脑中负责处理情绪的区域（如杏仁核）活动会发生什么变化？

A.减弱

B.保持不变

C.增强

D.消失

答案：C

3.下列哪种应对方式属于“建设性表达愤怒”？

A.愤怒时摔东西

B.愤怒时沉默不语

C.用“我感到……”的句式表达需求

D.愤怒时辱骂他人

答案：C

4.长期处于愤怒状态，会增加患哪种疾病的概率？

A.骨质疏松

B.高血压、心脏病

C.肥胖

D.近视

答案：B

5.生气时，如果感到胸口发闷、呼吸急促，最有效的急救措施是？

A.立即大口喘气

B.深呼吸并尝试放松肌肉

C.立即喝冰水

D.立即剧烈运动

答案：B

6.“ABC理论”中，导致情绪后果（C）的直接原因是？

A.诱发事件（A）

B.信念（B）

C.生理反应

D.外部环境

答案：B

7.生气时，为了防止冲动行为，最好的策略是？

A.立即反驳

B.暂时离开现场

C.大声吼叫

D.忍气吞声

答案：B

8.愤怒情绪消退后，通常需要多长时间才能恢复平静？

A.几秒钟

B.几分钟

C.几小时

D.几天

答案：C

9.长期压抑愤怒，最可能导致