上班族的坐姿与饮食配合.pptxVIP

上班族的坐姿与饮食配合;;第一章节;上班族的坐姿与饮食配合;第二章节;现状分析：上班族的“坐”与“吃”，藏着多少隐忧？;2饮食，是“赶时间”里的“将就”;3坐姿与饮食的“恶性循环”;第三章节;1坐姿的“小习惯”，藏着“大问题”;2饮食的“小将就”，藏着“大影响”;3你忽略的“关联细节”;第四章节;1坐姿对身体的“连锁反应”;2饮食对坐姿的“反向影响”;2饮食对坐姿的“反向影响”;2饮食对坐姿的“反向影响”;第五章节;1核心原则：“互补”比“孤立”更有效;2坐姿调整方案：给身体“找个舒服的支架”;3饮食调整方案：给身体“加对燃料”;4两者的“配合方案”：让“坐”与“吃”互相“帮忙”;第六章节;1坐姿调整：“小技巧”解决“大问题”;2饮食调整：“小方法”应对“没时间”;3克服“懒”的小技巧;第一章节;1建立“个人监测表”;2观察“身体的变化”;3调整“方案”：根据“变化”优化;第二章节;1回顾：我们做了什么？;2坚持：不是“熬”，是“爱自己”;3最后：送给上班族的“一句话”;单击此处添加副标题内容