原创力文档2026年瑜伽教练实践技能测试试卷
考试时间：______分钟总分：______分姓名：______
一、单项选择题
1.在进行腹式呼吸练习时，吸气的主要发力肌肉是（）。
A.肋间外肌
B.横膈膜
C.腹横肌
D.胸大肌
2.在瑜伽体式“婴儿式”中，主要作用是放松（）。
A.肩膀和胸部
B.髋屈肌和下背部
C.大腿后侧和臀部
D.手腕和前臂
3.如果学员有高血压病史，在瑜伽课程中应避免进行（）。
A.颈部挤压的体式
B.基础的站立体式
C.拜日式热身
D.呼吸法练习
4.在“下犬式”中，为了保持脊柱延展，核心力量主要应激活（）。
A.腹
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