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2026年瑜伽教练课程实施技能测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、请根据以下场景，简述你会如何设计一个30分钟的初级瑜伽课程计划，包括主题、主要体式选择（至少5个）、体式之间的大致衔接思路以及每个体式预计的时间分配。

二、在教授“战士二式”（VirabhadrasanaII）时，请说明你会如何通过语言口令（Cueing）指导学员，并强调该体式中需要注意的关键细节和常见错误。

三、假设一位初级学员在练习“眼镜蛇式”（Bhujangasana）时，表达感到颈部不适。请描述你会如何进行观察，并给出至少两种安全有效的调整或替代建议，同时