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2026年饮食健康标准与指南习题集

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选择最符合题意的选项）

1.根据最新的膳食指南（2026年），成年人每日推荐摄入的全谷物量大约是：

A.50克

B.100克

C.150克

D.200克

E.250克

2.2026年饮食健康标准与指南特别强调限制摄入的食品成分是：

A.蛋白质

B.水溶性维生素

C.脂肪

D.食盐

E.胆固醇

3.对于患有2型糖尿病的个体，2026年指南推荐的碳水化合物来源重点强调：

A.精制米面制品

B.全谷物、杂豆类和薯类

C.水果罐头

D.含糖饮料

E.以上皆非

4.以下哪项是2026年饮食健康标准与指南中推荐的健康脂肪来源？

A.植物油（如橄榄油、菜籽油）

B.动物脂肪（如黄油、猪油）

C.蛋黄

D.花生酱（高糖版本）

E.人造黄油（含反式脂肪酸）

5.根据最新指南，孕中期和孕晚期妇女每日推荐的叶酸摄入量（DRI）是：

A.400微克

B.600微克

C.800微克

D.1000微克

E.120