运动与心肺功能.pptVIP

引言心肺功效是耐力运动基础。科学合理运动锻炼改进心肺功效,促进健康、降低疾病,提升人们生活质量。同时,运动干预也是治疗一些慢性非传染性疾病主要伎俩。所以,运动对疾病防治作用逐步被人们接收和重视。运动与心肺功能第1页

内容运动对心肺功效影响心肺功效异常与运动心肺功效评定基础运动与心肺功能第2页

第一节运动对心肺功效影响

心肺功效对运动适应性改变，主要取决于运动强度（小强度40%~50%VO2max、中等强度60%~85%VO2max及大强度85%VO2max以上)、运动时间与运动频率；同时，也应考虑不一样运动个体对运动刺激适应能力。运动与心肺功能第3页

学习内容心血管系统对运动反应和适应1呼吸系统对运动反应和适应2有氧、无氧运动3耐力运动处方4运动与心肺功能第4页

（一)心脏对运动反应与适应1.运动与心率2.每搏量与心排血量3.心脏形态适应运动与心肺功能第5页

1.运动与心率运动与心肺功能第6页

心率改变规律心率改变规律1.运动与心率运动与心肺功能第7页

1.运动与心率心率改变机制神经原因——快相体液原因——慢相肌肉和关节心脏朋氏反射牵张窦房结交感神经兴奋体温升高交感肾上腺系统分泌激素血液化学改变心血管中枢运动与心肺功能第8页

1.运动与心率心率贮备——平静时心率与最大心率差值,因