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2026年健康养生知识普及模拟试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项字母填在括号内）

1.以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源？（）

A.粗米

B.豆腐

C.橘子

D.白菜

2.每日推荐饮水量对于成人通常是多少？（）

A.500毫升

B.1000毫升

C.1500毫升

D.1500-1700毫升

3.以下哪种行为不利于心血管健康？（）

A.每日进行适量有氧运动

B.长期精神紧张

C.保持健康的体重

D.戒烟限酒

4.“治未病”是中医养生的重要理念，它强调的是什么？（）

A.患病后积极治疗

B.疾病发作时对症下药

C.在疾病发生之前进行预防

D.延长寿命依赖药物

5.识别高血压的常用指标是？（）

A.血糖和血脂

B.体重和腰围

C.体温和脉搏

D.收缩压和舒张压

6.以下哪种维生素主要存在于动物性食品中，对维持视力健康至关重要？（）

A.维生素A

B.维生素C

C.维生素D

D.维生素B12

7.长期缺乏运动可能导致哪些健康问题？（）