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2025年精神情况测试题及答案

答题说明：本测试适用于16-65岁普通人群，用于评估过去2周内的精神状态与心理健康素养，测试时长约15分钟。请结合自身真实情况作答，所有题目均无绝对对错，无需刻意选择“最优”选项。测试共分为三部分，总分220分。

第一部分Likert五级自评题（共30题，每题5分，总分150分）

答题规则：请根据过去2周你的真实状态选择最符合的选项，1=完全不符合，2=不太符合，3=不确定，4=比较符合，5=完全符合；其中标注*的为反向计分题，计分规则为：选择1得5分，选择2得4分，选择3得3分，选择4得2分，选择5得1分。

【情绪状态维度（共10题）】

1.我会因为刷到AI替代人力岗位的相关新闻，出现长时间的焦虑、心慌情绪*

2.我最近能从日常的小事（比如吃饭、散步、听歌）中感受到快乐

3.我会因为线上社交中的“已读不回”“回复语气平淡”反复纠结自己是否说错话*

4.最近一周我有超过3天感到情绪低落，提不起精神*

5.我遇到不顺心的事时，能很快调整好自己的状态

6.我经常因为担心跟不上技术更新、社会变化而整夜睡不着觉*

7.我最近很少出现无缘无故的愤怒、烦躁情绪

8.我会因为短视频里别人的“完美生活”产生强烈的自卑、挫败感*

9.我对自己目前的生活状态整体感到满意

10.我经常感到自己的情绪不受控制，容易因为小事崩溃*

【行为功能维度（共10