如何克服面试焦虑心理.docx

如何克服面试焦虑心理

一、为什么会焦虑在面试过程中，产生焦虑的原因有以下几方面：

1、自己对于考试的重视程度，教招面试考试与个人的切身利益、前途命运的关联程度，如果这个人觉得自己的前途命运就在这一次考试当中，那么他/她的紧张焦虑程度将会是最高的，反之他/她就会没那么紧张，更谈不上焦虑，可以说一个人紧张焦虑程度与他/她是否在乎这次考试紧密相连;

2、面试现场的架势。

一个考场当中考官就有5到7位，再加上纪检监察人员和工作计时员，怎么着也有十来位，当考生进入考场，面对这么多的陌生人，自然而然就会产生一种紧张的气氛;

3.考生在考场当中的发挥好坏与紧张焦虑程度成正比。

一个考生，如果他/她刚试讲或者说课就开的比较好，比较流利，自然而然心情就会放松下来，整个考试就会越来越在状态，但如果一到备课室看到要备课的课题就懵了，很容易就打不开思路，越是打不开思路越是紧张焦虑，越是紧张焦虑越不知道怎么备课，如此恶性循环。

二、克服焦虑的办法

1、多练习。

加大对科目内容的熟悉程度，做到拿到教材就可以快速备课，不会出现在考试当中，看到知识点压根就不知道怎么讲的情况。全面准备，让自己的实力过硬，自然就能够做到胸有成竹，有备无患。

2、良好的心态。

教招面试考试更多的是心理素质的较量，面试当中心态非常的重要。具体可以这样来实施：士气上高我肯定比对手强;目标上低把成功几率降低，把一定要上调整为不一定能上，尽力