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2026年最新八段锦专项考试试题及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一个正确答案，请将正确选项的字母填在括号内）

1.八段锦起源于哪个朝代？

A.唐朝

B.宋朝

C.元朝

D.明朝

2.八段锦共有多少个动作？

A.七段

B.八段

C.九段

D.十段

3.“双手托天理三焦”这个动作主要锻炼哪个部位的肌肉？

A.肩部

B.胸部

C.腰部

D.腿部

4.八段锦的练习原则不包括以下哪一项？

A.动作缓慢

B.气沉丹田

C.思想集中

D.运动剧烈

5.八段锦“左右开弓似射雕”动作中，弓步的幅度一般要求是多少？

A.膝盖弯曲小于90度

B.膝盖弯曲大于90度

C.双腿基本伸直

D.双腿完全伸直

6.八段锦的练习时间一般建议是多少？

A.5-10分钟

B.10-20分钟

C.20-30分钟

D.30-40分钟

7.八段锦“五劳七伤往后瞧”动作中，“五劳”指的是哪五个部位？

A.心、肝、脾、肺、肾

B.肩、肘、腕、指、头

C.腰、背、肩、肘、膝