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2026年心理健康与情绪管理试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共20分。下列每小题备选答案中，只有一个是最符合题意的。）

1.以下哪一项不是心理健康的典型特征？

A.情绪稳定，能有效应对压力

B.人际关系和谐，善于沟通合作

C.具有较强的自我意识和反思能力

D.对现实有完全的掌控感，从不感到挫败

2.根据认知理论，当我们遇到挫折时，导致情绪困扰的主要因素是？

A.外界环境的压力事件本身

B.我们对压力事件的解释和评价

C.我们的身体对压力事件的生理反应

D.我们的社会支持系统的强弱

3.下列哪一种情绪调节策略属于“问题聚焦式”策略？

A.通过倾诉或写日记来排解负面情绪

B.从事自己喜欢的活动来转移注意力

C.分析问题原因，制定解决方案

D.运用放松技巧，如深呼吸或冥想

4.焦虑症的核心特征是？

A.持续的情绪低落，兴趣减退

B.对特定物体或情境的强烈恐惧

C.过度的担忧和恐惧，难以控制，并伴随身体症状

D.思维混乱，注意力难以集中

5.心理评估中最常用的一种方法是？

A.观察法

B.实验法

C.访