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体育高考专项教学高考体育四项技术课件100米跑·立定跳远原地推铅球·800米跑汇报时间：2026年

01四项总览认识考试全貌与评分体系02100米跑起跑加速途中跑冲刺技术03立定跳远起跳规则与爆发力要点04原地推铅球持球站位与发力链条05800米跑体能分配与节奏策略06提分攻略评分标准与训练闭环CONTENTS·学习路径课程导览全课共六章，从考试全貌到分项技术，再到提分策略，助考生明确学习路径。

四项总览四项各占一席，技术是提分的根基01

考试全貌四项考试构成与评分体系必考三项部分省份加测800米/1500米，构成「3+1」模式两套总分体系100分制150分制两套体系并存，各省不