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2026年健康养生与慢性病防治测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一个最佳答案，请将选项字母填写在答题纸上）

1.下列哪一项不属于中医养生所强调的“三调”内容？

A.调饮食

B.调情志

C.调作息

D.调药物

2.世界卫生组织推荐的成人每日有氧运动量是？

A.每周至少150分钟中等强度或75分钟高强度有氧运动

B.每日进行1小时以上中等强度运动

C.每周进行3次，每次30分钟的剧烈运动

D.每月累计完成500公里步行或骑行

3.以下哪种食物是典型的低升糖指数（GI）食物？

A.白米饭

B.红薯

C.豆腐

D.葡萄

4.高血压患者在家自我监测血压时，正确的做法是？

A.在情绪激动或运动后立即测量

B.每天在固定时间、固定姿势下测量2-3次

C.使用过期的电子血压计

D.仅在感觉不适时才测量血压

5.2型糖尿病最主要的病理生理变化是？

A.肾上腺皮质功能亢进

B.胰岛β细胞功能缺陷或胰岛素抵抗

C.胰岛α细胞功能亢进

D.甲状腺功能减退

6.以下哪种行为不属于健康生活方式？

A.每