瑜伽教练认证考试冲刺练习题及答案.docxVIP

瑜伽教练认证考试冲刺练习题及答案

第PAGE1页共NUMPAGES1页

瑜伽教练认证考试冲刺练习题及答案

一、单项选择题（共10小题，每题2分）（每小题只有一个选项符合题意，请把正确选项的字母填在题后括号内）

1.瑜伽练习中，常见的呼吸方式不包括以下哪一项？

A.腹式呼吸

B.胸式呼吸

C.肺部呼吸

D.宫式呼吸

参考答案：C

2.瑜伽练习中，以下哪种体式属于前屈类体式？

A.山式（Tadasana）

B.猫牛式（Marjaryasana-Bitilasana）

C.勇士一式（VirabhadrasanaI）

D.前屈式（Uttanasana）

参考答案：D

3.瑜伽练习中，热身的主要目的是什么？

A.提高肌肉力量

B.提高体温和关节灵活性

C.增加心率

D.增强肌肉耐力

参考答案：B

4.瑜伽练习中，以下哪种呼吸技巧有助于缓解焦虑？

A.呼气式（KapalabhatiPranayama）

B.长呼吸（DirgaPranayama）

C.声音呼吸（BhramariPranayama）

D.腹式呼吸（DiaphragmaticBreathing）

参考答案：C