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2026年健康与运动生活方式与健康促进策略测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题1分，共20分。下列每题选项中，只有一项是最符合题意的。）

1.根据世界卫生组织的定义，健康是指身体上、心理上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。这种定义强调的是？

A.疾病的医学治疗

B.身体的完美无瑕

C.整体和谐与功能良好

D.心理的绝对稳定

2.健康信念模式认为，个体是否采取健康行为取决于其对疾病威胁的感知。其中，“感知到易感性”指的是？

A.个体认为自身患有某种疾病的可能性有多大

B.个体认为采取某种行为可以预防疾病有多容易

C.个体认为某种疾病对个人生活影响的严重程度

D.个体认为医务人员对某种疾病的治疗效果如何

3.以下哪种运动方式主要锻炼心肺功能和耐力？

A.举重

B.瑜伽

C.慢跑

D.体操

4.膳食中能量主要来源于哪三类宏量营养素？

A.蛋白质、碳水化合物、维生素

B.脂肪、碳水化合物、水

C.蛋白质、脂肪、矿物质

D.碳水化合物、脂肪、膳食纤维

5.以下哪种行为是导致超重和肥胖的主要危险因素？

A.规律进行体育