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2026年健身教练职业资格体能教学考核试题及答案.docx

2026年健身教练职业资格体能教学考核试题及答案.docx

    2026年健身教练职业资格体能教学考核试题及答案

    一、单项选择题（每题2分，共40分）

    1.以下哪种动作主要锻炼肱二头肌（）

    A.哑铃肩推

    B.哑铃弯举

    C.哑铃侧平举

    D.哑铃卧推

    答案：B。解析：哑铃弯举时，肱二头肌收缩发力使前臂向上弯举，是锻炼肱二头肌的经典动作。哑铃肩推主要锻炼肩部三角肌；哑铃侧平举锻炼肩部外侧三角肌；哑铃卧推主要锻炼胸大肌、肱三头肌等。

    2.正常成年人安静时的心率范围是（）

    A.4060次/分钟

    B.60100次/分钟

    C.100120次/分钟

    D.120140次/分钟

    答案：B。解析：这是生理学中关于正常成年人安静心率

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