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高一体育周末练习易错题卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项的字母填在题后括号内）

1.在进行立定跳远练习时，为了获得更好的成绩，起跳阶段正确的动作要领通常不包括以下哪一项？

A.蹬地发力要充分，利用腿部和腰腹部的爆发力

B.双臂在起跳前适度后摆，起跳时向前上方挥臂配合

C.起跳瞬间身体重心应尽量垂直向上跃起

D.起跳前长时间下蹲蓄力，以增加弹跳高度

2.篮球运动中，标准的运球动作要求手触球的位置通常在？

A.球体侧下方

B.球体正下方

C.球体侧上方

D.球体正上方

3.以下哪项不属于运动前热身活动的主要目的？

A.提高肌肉和关节的柔韧性与活动范围

B.加快心率，促进血液循环，为运动做好准备

C.降低肌肉兴奋性，防止运动中受伤

D.增强体温，使身体适应即将到来的运动强度

4.在进行800米跑等中长跑项目时，为了维持较长时间的奔跑能力并减轻呼吸困难，常用的呼吸调整方法通常是？

A.采用口腔进行浅表呼吸

B.仅用鼻子进行深长呼吸

C.采用口鼻结合的深长呼吸，并配合步伐节奏

D.停止呼吸，依靠惯性奔跑

5.以下关于运动损伤预防的原则，哪