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2026年保健顾问考试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.______是维持人体生命活动的基本能量单位。

2.合理膳食是指通过食物摄取人体所需的______、______和______。

3.运动处方的核心要素包括运动类型、______、______和______。

4.心理健康是指个体能够适应环境，______，并充分发挥自身潜能的状态。

5.肥胖的主要原因是______和______。

6.高血压的预防措施包括______、______和______。

7.糖尿病的典型症状包括______、______和______。

8.维生素C的主要功能是______和______。

9.骨质疏松的主要原因是______和______。

10.压力管理的主要方法包括______、______和______。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.合理膳食是指摄入的食物种类越多越好。（）

2.运动可以增强心肺功能。（）

3.心理健康是指没有任何心理问题。（）

4.肥胖只会影响外观，不会对健康造成危害。（）

5.高血压是一种慢性病，需要长期管理。（）

6.糖尿病的唯一症状是多饮。（）

7.维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中。（）

8.骨质疏松只会发生在老年人中。（）

9.压力管理只需要通过运动来实现。（）

10.合理膳食