心理健康与情绪调节 大学生身心卫生课件.pptx

通用心理健康课堂心理健康与情绪调节认识自我·识别情绪·科学调节·善用求助汇报时间：2026

课程结构课程导览01认识?心理?健康建立基本认知02大学生常见?心理?困扰了解成因与表现03?情绪?识别与调节掌握调适方法04?心理?求助与校园资源善用支持系统大学生身心卫生课件02/30

认识心理健康健康不只是没有疾病01

心理健康与情绪调节心理健康是成长的底色心理健康不是“没有心理问题”，而是?智力、情绪、意志、行为?处于协调状态。两个判断标准1能适应环境变化、保持内心平衡2能充分发挥自身潜能WHO的界定：健康=身体+心理+社会适应＝完好不仅仅是没有疾病落到大学生身上