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体育与健康理论知识考试题库及答案

一、单项选择题

1.体育锻炼的主要目的在于（）。

A.增强体质，增进健康

B.打发时间

C.提高运动成绩

D.赢得比赛

答案：A。体育锻炼最核心的目标就是增强体质、增进健康，打发时间不是主要目的，提高运动成绩和赢得比赛是对于专业运动员或特定赛事参与者而言，并非大众体育锻炼的主要目的。

2.人体运动的杠杆、运动的支点、运动的动力分别为（）。

A.关节、骨、骨骼肌

B.骨、关节、骨骼肌

C.骨、骨骼肌、关节

D.关节、骨骼肌、骨

答案：B。骨在运动中起杠杆作用，关节是运动的支点，骨骼肌收缩产生动力带动骨绕关节运动。

3.经常参加体育锻炼，可使肌肉（）。

A.粗壮、结实、收缩力强

B.变细

C.不变

D.萎缩

答案：A。体育锻炼能刺激肌肉纤维增粗，使肌肉变得粗壮、结实，收缩力增强，而不是变细、不变或萎缩。

4.以下哪种不属于有氧运动（）。

A.短跑

B.慢跑

C.游泳

D.骑自行车

答案：A。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。短跑是短时间内高强度的运动，属于无氧运动；慢跑、游泳、骑自行车通常是有氧运动。

5.运动中腹痛一般可采用减速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或（）等方法处理，疼痛常可减轻或消失。

A.慢走

B.快走

C.弯腰跑