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运动处方课程期末考试试题（含详细答案）

适用专业：运动康复、社会体育、体育教育专业

考试时长：90分钟

满分：100分

一、单项选择题（共20题，每题1.5分，共30分）

1.现代运动处方的创始人是（）

A.库珀B.卡波维奇C.莫尔豪斯D.阿斯特兰德

2.运动处方的核心五要素不包括（）

A.运动类型B.运动情绪C.运动强度D.运动时间

3.普通健康成年人有氧运动的适宜运动心率范围是（）

A.最大心率的40%~50%B.最大心率的60%~80%

C.最大心率的85%~95%D.最大心率的30%~40%

4.最大心率的简易计算公式为（）

A.200-年龄B.220-年龄C.210-年龄D.190-年龄

5.以改善心肺耐力为主要目的的运动，单次有效运动时长最少为（）

A.10分钟B.20分钟C.30分钟D.60分钟

6.高血压患者进行康复运动时，应严格避免的运动是（）

A.快走B.静态拉伸C.憋气发力的力量训练D.太极拳

7.运动处方中，用于提高肌肉耐力的力量训练负荷为（）

A.大负荷、少次数B.中小负荷、多次数

C.超大负荷、极限次数D.任意负荷、固定次数

8.糖尿病患者运动的最佳时间段是（）

A.空腹晨