身体生病的源头和调理的过程.pptVIP

水

水是生命之源。食物消化吸收、氧气和营养的输送、代谢废物的排出体外等所有生理活动都离不开水;体温的调节;体内的润滑剂。纤维素食物纤维素，没有营养，不被消化吸收，过去认为是废物”。但在保障健康、延长生命方面有着重要作用。因此，称它为第七种营养素。作为肠内异物能刺激肠道的收缩和蠕动；其持水性有润肠通便的功效，促进排毒；其分解和发酵，增加肠道酸度，有利于有益菌的生长，抑制有害菌的生长增殖，维持肠道菌群平衡。降低血糖、胆固醇、脂肪的吸收率，有防治糖尿病、心血管疾病、减肥、防癌等功效。肉类→优质蛋白质，但是高蛋白、高脂肪→胆固醇和甘油三酯含量高，容易带来高血脂、高血压、心脏疾病;脂肪堆积肝、肾脏，阻碍器官的代谢运转，会导致肝、肾脏疾病;脂肪缺少维生素、矿物质参与分解吸收而堆积储存，加上运动少，就会形成肥胖，进而滋生多种慢性疾病;血糖缺少维生素、矿物质参与分解、中和，就难以转化为能量被身体利用，血糖缺少胰岛素会滞留在血液中形成高血糖，即糖尿病。身体需要全面均衡的营养，某种营养素过多或欠缺，都会导致身体的疾病。体液的酸碱度人体体液呈弱碱性，细胞正常工作;酸性体液，细胞活力低下。所有疾病诊断报告证明，癌症病人体液都呈酸性，越到晚期，酸性越强。酸性体液是恶性肿瘤的温床。食物的酸碱度食物碱性→酸性排列:蔬菜、水果、粗粮→奶及奶制品→油脂、