高血压患者的腌制食品避免.pptxVIP

高血压患者的腌制食品避免;;第一章节;第二章节;现状分析：藏在“家常味”里的血压隐患;高血压的“全民挑战”;腌制食品的“日常渗透”;认知与行为的“错位”;第三章节;问题识别：高血压患者吃腌制食品的“四重陷阱”;陷阱1：高钠“直接攻击”血压;陷阱2：“隐性钠”的认知盲区;陷阱3：“习惯依赖”的行为惯性;陷阱4：“腌制食品有营养”的认知误区;第四章节;科学评估：腌制食品对高血压患者的“伤害值”到底有多大？;钠超标1倍，血压升高多少？;合并并发症的患者，伤害“翻倍”;“偶尔吃一点”真的没关系吗？;第五章节;方案制定：从“被动避免”到“主动控制”的三步策略;第一步：认知重构——把“钠”刻进脑子里;第一步：认知重构——把“钠”刻进脑子里;第一步：认知重构——把“钠”刻进脑子里;第一步：认知重构——把“钠”刻进脑子里;第二步：替代方案——用“鲜”代替“咸”;第二步：替代方案——用“鲜”代替“咸”;第二步：替代方案——用“鲜”代替“咸”;第二步：替代方案——用“鲜”代替“咸”;第三步：环境支持——让“避免腌制食品”变容易;第三步：环境支持——让“避免腌制食品”变容易;第三步：环境支持——让“避免腌制食品”变容易;第三步：环境支持——让“避免腌制食品”变容易;第三步：行为固化——把“避免”变成“习惯”;第三步：行为固化——把“避免”变成“习惯”;第三步：行为固化——把“避免”变成“习惯”;第三步：