2026年山西省职业院校技能大赛-高职组（健身指导赛项）考试题库（带答案）.docxVIP

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一、单选题

1.间歇训练法是指对多次练习时的（）作出严格规定，反复进行练习的训练方法。

A、练习次数

B、练习方式

C、间歇方式

D、间歇时间

答案：A

2.进行1RM练习时的运动速度是（）。

A、慢速运动速度

B、快速运动速度

C、最小运动速度

D、降低运动速度

答案：B

3.如果抗阻训练的重复次数在每组12次以上，那么他的目标是发展以下哪种能力（）。

A、肌肥大

B、肌耐力

C、功率

D、肌力

答案：B

4.某男性成年人需要增加肌肉耐力，采用每一训练动作做三组，每组做15次，以下哪种组间休息时间效果更好（）。

A、180秒

B、90秒

C、60秒

D、30秒