夏季养生知识护理学.pptxVIP

夏季养生知识护理学;目录;01;;;;合理安排作息时间;02;夏季皮肤油脂分泌旺盛，需选择清洁力较强的洁面产品，保持皮肤清爽。;预防蚊虫叮咬及处理方法;保持皮肤清洁干燥，使用痱子粉或爽身粉等预防痱子发生。;了解自己肤质;03;;少量多次，避免一次性大量饮水。运动前、中、后均需适量补充水分。;避免运动损伤和疲劳过度方法论述;定制个性化健身计划;04;认识并应对“暑热”心理压力;;;如有需要，可寻求专业心理咨询师的帮助，解决心理问题。;05;调养心神;绿豆汤;位于手腕横纹上2寸处，具有宁心安神、理气止痛的作用。;顺应季节变化;06;;;随着人们健康意识的提高，个性化养生将成为未来发展趋势。;;THANKS