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八年级心理健康河北卷暑假作业

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共20分。下列每题只有一个选项是最符合题意的。）

1.进入初中后，小华发现自己个子比同龄人矮，感到很不自信。以下哪种做法有助于小华改善这种情况？

A.自暴自弃，认为自己是天生就这样

B.向父母和老师寻求帮助，了解长高的科学方法，并保持积极心态

C.和同学比较，更加关注自己的身高，忽略其他优点

D.参加体育活动，锻炼身体，但内心一直焦虑身高问题

2.小明最近经常在考试前感到紧张，手心出汗，心跳加速，甚至影响睡眠。这种行为最可能是由于什么原因造成的？

A.身体健康状况不佳

B.考试难度过大，小明没有准备好

C.小明对考试结果过度关注，产生了过度的考试焦虑

D.小明的父母对他的期望过高，给他造成了很大压力

3.小丽和好朋友因为一件小事发生了争吵，冷战了一周。她感到很后悔，也影响了她的学习心情。以下哪种方法可以帮助小丽改善心情？

A.继续冷战，希望对方先主动道歉

B.向其他朋友倾诉，发泄自己的不满

C.主动找到好朋友，沟通矛盾，化解友谊危机

D.把注意力转移到学习上，忘记这件事

4.小强觉得学习很枯燥，总是提不起精神，成