中医体制调护定.pptVIP

体质特点偏胖。多急燥易怒面垢油光,易生座疮粉刺,身重困卷,口苦口干口臭,眼睛红赤大便燥结、小便短赤,男易阴囊潮湿,女易带下增多。舌质偏红,苔黄腻,脉象滑数。对潮湿高温,湿热交蒸气候难适应。湿热质是指湿热内蕴为主要特征的体质状态。形成于先天禀赋或久居湿地。定义体质测试1.你面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗？2.你脸上容易生痤疮或皮肤容易生疮疖吗？3.你感到口苦或嘴里有异味吗？4.你大便黏滞不爽、有解不尽的感觉吗？5.你小便时尿道有发热感、尿色浓（深)吗？6.你带下色黄（白带颜色发黄)吗？（限女性回答)7.你的阴囊潮湿吗？（限男性回答)调护方法调护原则:清热利湿。中医药调理:(1)三仁汤:薏苡仁、杏仁、冠仁，厚扑、通草、滑石、淡竹叶、半夏。(2)口苦口臭:用佩兰叶(或霍香)咀嚼嗽口。(3)皮肤骚痒:马齿苋(因陈)煮水擦洗患处。调护方法精神调摄:五志过极易于化火。安神定志舒缓情志。正确对待喜忧、苦乐、顺逆。饮食调护:(1)宜食清利化湿的食品。如苡仁、莲子、茯苓、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、苦瓜、黄瓜。(2)忌辛辣燥烈之品:如辣椒、狗牛羊肉、酒。起居调适:勿熬夜过劳，通二便防湿热内蕴。运动养生:大强度、大运动量以消耗热量，排泄水分，清热除湿。