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2026年瑜伽教练专业能力测试试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、理论知识部分

1.帕坦伽利《瑜伽经》中描述的瑜伽修习的八支分法，其第三支和第五支分别是什么？

2.简述瑜伽练习中“正位”（Alignment）的概念及其重要性。

3.列举三种常见的瑜伽呼吸法，并简述其中一种的练习方法及其主要益处。

4.瑜伽练习中，常见的“下背部伸展体式”有哪些？请列举两个，并简述其中一个体式的益处及注意事项。

5.解释瑜伽练习中“禁忌症”的含义，并举例说明练习“肩倒立（Sarvangasana）”时需要注意哪些人群的禁忌症。

6.