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2026年最新普拉提教练职业资格认证标准试题及真题及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选出唯一正确的答案）

1.普拉提运动的创始人约瑟夫·普拉提最初将他的训练方法命名为？

A.Contrology

B.PhysicalCulture

C.MethodBody

D.ExerciseScience

2.普拉提核心理念中的“控制”（Control）强调的是什么？

A.快速有力的动作执行

B.自主且有意识的肌肉活动

C.完全放松无意识的状态

D.依赖器械的辅助运动

3.在普拉提练习中，通常被称为“核心”的区域主要包含哪些肌群？

A.胸大肌和背阔肌

B.腹直肌和腹内外斜肌

C.肩胛提肌和菱形肌

D.大腿四头肌和腘绳肌

4.普拉提呼吸模式最显著的特点是？

A.横膈膜无意识的起伏

B.咽喉部持久的屏息

C.胸廓大幅度扩张式呼吸

D.吸气时腹部内收，呼气时腹部外扩

5.下列哪项器械通常被称为普拉提的“大器械”？

A.米勒(Miller)跳床

B.瑞士球(SwissBall)

C.墙式拉长器(Cadillac