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八年级体育运动损伤预防期中测试教案

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八年级体育运动损伤预防期中测试教案

一、单项选择题（共10小题，每题2分）（每小题只有一个选项符合题意，请把正确选项的字母填在题后括号内）

1.在体育运动中，预防肌肉拉伤的关键措施之一是（）

A.比赛前进行充分的热身活动

B.比赛过程中突然加速

C.比赛结束后立即进行剧烈拉伸

D.长期缺乏运动锻炼

参考答案：A

2.踝关节扭伤后，应立即采取的措施是（）

A.立即热敷

B.立即冷敷

C.按摩扭伤部位

D.继续进行运动

参考答案：B

3.运动中突然感到胸骨后疼痛，可能是（）

A.肌肉拉伤

B.心脏供血不足

C.腰肌劳损

D.膝关节扭伤

参考答案：B

4.预防运动性中暑，以下做法错误的是（）

A.运动前补充水分

B.运动中避免剧烈运动

C.运动时穿着宽松透气的衣物

D.运动后立即饮用大量冰水

参考答案：D

5.在进行长时间跑步训练时，应如何补充电解质？（）

A.只喝白开水

B.只吃高糖食物

C.饮用运动饮料

D.避免任何形式的补充

参考答案：C