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长跑课后测试题及详细答案.docx

长跑课后测试题及详细答案.docx

    长跑课后测试题及详细答案

    适用学段：中小学体育课后巩固测试

    测试时长：40分钟

    满分：100分

    一、单项选择题（每题3分，共30分）

    1.中小学常规长跑测试中，男生1000米、女生800米跑步的核心呼吸方法是（）

    A.全程憋气跑步B.浅而快的高频呼吸C.三步一吸、三步一呼或两步一吸、两步一呼D.随便呼吸，不用刻意控制

    2.长跑起跑时，正确的启动方式是（）

    A.全力冲刺、快速领跑B.缓慢起步，匀速进入节奏C.先慢走再快跑D.突然加速、打乱节奏

    3.长跑过程中出现“极点”现象时，身体的主要感受是（）

    A.呼吸顺畅、步伐轻快B.胸闷

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