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高二体育准备活动综合练习教案.docx

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    高二体育准备活动综合练习教案

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    高二体育准备活动综合练习教案

    一、单项选择题（共10小题，每题2分）（每小题只有一个选项符合题意，请把正确选项的字母填在题后括号内）

    1.在进行体育课前准备活动时，以下哪项活动主要目的是提高肌肉温度和关节灵活性？

    A.慢跑5分钟

    B.静态拉伸

    C.动态拉伸

    D.仰卧起坐

    参考答案：C

    2.体育课前准备活动的时间一般建议为多久？

    A.2-3分钟

    B.5-10分钟

    C.15-20分钟

    D.30分钟以上

    参考答案：B

    3.以下哪种拉伸方式更适合作为

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