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2026年瑜伽教练教学安全与急救测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（共20题）

1.瑜伽教学中，热身环节的首要目的是为了

A.节省课程时间

B.提高心率

C.激活关节，防止运动损伤

D.增加出汗量

2.对于患有严重骨质疏松症的学员，在瑜伽练习中应特别避免

A.前屈类体式

B.平衡类体式

C.倒立类体式

D.坐姿伸展类体式

3.高血压患者在练习瑜伽时，下列哪个体式通常被建议避免或调整？

A.眼镜蛇式

B.桥式

C.简易坐

D.婴儿式

4.在瑜伽课堂急救包中，以下哪项物品是必不可少的？

A.酒精棉片

B.紧急呼叫器

C.一次性手套

D.强力胶带

5.当学员在练习中突发心脏骤停，现场第一反应人应立即采取的措施是

A.拨打120后等待医生

B.检查呼吸，若无呼吸立即进行胸外按压

C.喝水并让学员平躺

D.使用AED除颤器

6.骨折急救处理原则中，正确的是

A.立即复位骨折端

B.热敷患处以止痛

C.固定伤肢，避免移动

D.反复按摩肿胀部位

7.对于颈椎病患者，瑜伽练习中应严格避免的动作是

A.颈部后仰

B.颈部侧屈

C.颈部前屈

D.颈部环绕

8.腰椎间盘突出症患者，在急性发作期应选择

A.深度后弯体式

B.颠簸类动作

C.仰卧位的放松体式

D