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2026年人教版高中体育与健康必修全一册《第九章田径类运动》大单元整体教学设计（2022课标）

教学设计说明

项目

内容

授课对象

高中一年级学生（男女生合班，约40人）

课题名称

田径类运动——跑、跳、投技术与综合应用

课时安排

18课时（含考核评价）

教材版本

人教版高中体育与健康必修全一册（2026年修订版）

单元主题

挑战自我，超越极限——田径运动中的速度、力量与协调

大概念

田径运动是人体基本运动能力的综合体现，其技术原理（重心控制、节奏变化、力量传导）具有跨项目迁移性，科学的学练能有效提升体能、塑造坚韧品格。

核心内容

短跑途中跑技术、弯道跑技术、蹲踞式起跑；跨越式跳高、蹲踞式跳远；双手头上前掷实心球；田径规则与裁判法；体能组合练习。

教学重点

短跑途中跑的蹬摆协调与送髋技术；跳远的助跑与起跳衔接；投掷实心球的最后用力顺序。

教学难点

弯道跑中身体内倾与摆臂的协调配合；跳高的助跑节奏与起跳过杆的连贯；投掷时下肢蹬转发力到上肢鞭打的力量传导。

设计理念与指导思想

本单元设计以《普通高中体育与健康课程标准（2017年版2020年修订）》为核心依据，同时吸纳《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》大单元教学理念，强调从“单技术教学”转向“结构化知识、技能与体能整合”的教学模式。设计遵循“健康第一”的指导思想，突出田径运动的育人价值，让学生在真实情境中习